断捨離で得られる10の効果!生活を変えたい人におすすめな理由

断捨離 10の効果 結婚前にすること

新生活を始めるにあたって、部屋にあるものを整理したいと感じている人は「断捨離」がおすすめです。
断捨離はもともとヨーガの行法で、意味としては下記になります。

:入ってくるいらない物を断つ。
:家にずっとあるいらない物を捨てる。
:物への執着から離れる。

参考:wikipedia「断捨離」

簡単に言い換えると、
「余計なものを買わず、今持っているものも捨てることを続けると執着が無くなる」ということになります。

では、断捨離を行うことによって、具体的にどのような効果があるのでしょうか。
今回は、断捨離を行った人が感じる、代表的な「10の効果」についてご紹介します。
また、今の煩雑な生活を変えたい人や、今後新生活を控えている人など、断捨離がおすすめな人についてもお話しします。

レン
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断捨離の具体的な効果をまとめました!
断捨離がおすすめな人もピックアップしてみました!

断捨離で得られる10の効果

断捨離で期待できる効果を10個に厳選しまとめてみました。

【効果1】家のスペースにゆとりができる

部屋

断捨離をすると、家のスペースにゆとりができます。
不要なものがなくなれば、その分収納スペースが空いたり、部屋が広くなるからです。

例えば、部屋に置いている棚(たな)などに仕事の書類が山積みになっていたりしませんか?
しかも、もう使う予定がない書類などです。
このような不要なものを捨てることによって、棚が空くだけではなく、棚自体も使わなくてよくなります。
棚が無くなった分だけ、部屋のスペースも広くなります。
不要なものが無くなれば、今まで使用していた家具も必要性が無くなり、部屋のスペースにゆとりができます。

【効果2】時間に余裕ができる

時計

断捨離は、物理的なものだけではなく、時間にも余裕を与えてくれます。
なぜなら、要らないものを捨てれば、散らかることが無くなるので、片付けや掃除の作業自体が大幅に減るからです。

例えば趣味でコレクションしているプラモデルが部屋にたくさんあるけど、もうあまり興味がないとします。
プラモデルも、部屋に飾っているとホコリをかぶりますので定期的な掃除が必要です。
また、プラモデルを置いている棚があると、棚の下も掃除をしなければいけないので時間がかかります。
もし、これを処分することができれば、その分掃除に使う時間が少なくなります。

部屋に物がたくさんあると、それ自体のメンテナンスだけではなく、周りの家具などを掃除するタスクも増えるので、それらが無くなることにより、メンテナンスにかける手間がなくなり時間に余裕が生まれます。

【効果3】持ち物の管理や出し入れが楽になる

たんす

物を最小限にすることで、管理や出し入れが圧倒的に楽になります。
物はかさばりますので、「下の方にあるもの」や「奥の方にあるもの」ほど探しにくく、出し入れがしづらくなるからです。
また、大量のものが複数の場所に分散されて収納されていることで、探し物がどこにあるかわからなくなってしまいます。

例えば、服がたくさんあり、クローゼットや箪笥(たんす)など複数の場所に分けて収納していると、

「あのTシャツ着て行きたいけど、どこにしまったか分からない」

と、出かける前に見つからない・・・ということになったりします。
逆に、必要な服だけを一つの収納ケースなどにに入れておけば、管理する上でも楽になりますし、出かける直前にクローゼットの奥の方を探したりせずに済みます。

【効果4】住居の移動や引っ越し作業が楽になる

引っ越し

新生活のため引っ越しをしたりする場合、物が少ないととても楽です。
引っ越しをする際などは得に、荷物が多いと梱包や段ボール詰めなどが大変だからです。

例えば、本や書類などが大量にあると、引っ越しの時は大変です。
本や書類は段ボールに詰めて運ばないといけませんし、引っ越し後も本棚に並べたり、書類を引き出しに入れなおしたりする作業が増えてしまいます。
不要なものを捨てれば、引っ越しも身軽に楽に行うことができます。

【効果5】物の「価値」が正しく分かるようになる

YES NO

物を最小限にすることで、その価値が正しくわかるようになります。

「もったいないから捨てられない」

と感じる気持ちは、実は物の価値が正しくつかめていないことが多いからです。
物は使うからこそ価値が発揮されます。

例を挙げると、財布を5つくらい持っているとします。
しかし、実際に普段使っている財布は1つだとしましょう。
この場合、残りの4つは収納スペースを圧迫しているだけで、ただ古くなって最終的にゴミになってしまいます。
それならば、メインの財布だけを残し、4つの財布を売ってしまった方が全ての財布の価値を尊重することにつながります。
残りの4つの財布はゴミになることなく、他の人がリサイクルショップなどで購入して使用してくれます。

また、自分がメインで使っている財布も、ひとつしかないことでより大事に使用することができるでしょう。
断捨離をすることで、物を大切にし、その価値を重要視できるようになります。

【効果6】無駄づかいが無くなり出費が減る

財布とお金

断捨離を意識すると、無駄な出費が減ります。
「断」の意味は、余計な物を新たに購入しないという意味があるからです。
買うつもりがなかった服を、

「セール中で安かったから」

という理由で購入してしまったことはありませんか?
ここで大事なのは、「必要なものをセールで安く買った」のではなく、「買うつもりではなかったけど、セールで安かったから買った」ということです。
購入の動機自体がハッキリしていないものを、安くなっていたからといって買ってしまうのは、無駄遣いになってしまいます。
このような積み重ねが、余計な出費につながってしまいます。
なので、必要の無いものを購入しないと心掛けるだけで、無駄遣いや出費はどんどん減っていきます。

【効果7】お金が貯まりやすくなる

貯金

断捨離を実践していると、自然とお金が貯まっていきます。
余計なものを購入しない「断」を実践することで、お金が今までより出ていくことを自然と防止できます。

例えば、100円ショップなどで不要な買い物をした経験はありませんか?
コップや食器など、使えるものがすでに家にあるのに買ってしまったり。
1回の買い物代金は数100円かもしれませんが、このようなショッピングを繰り返しているとあっという間に数千円というお金がなくなってしまいます。
逆に、例えば月5000円の無駄な出費をなくせば、1年間で6万円の貯金ができるようになります。
ネットで服などを衝動買いしてしまう人は、一度自分のお金の使い方を見直してみましょう。

客観的に自分を評価することで、無駄づかいをしていることに気付けるようになります。

【効果8】集中力が高まり仕事や家事の作業効率が上がる

集中する男性

断捨離が習慣化すると、自然と作業効率や集中が上がります。
まず、作業効率ですが、部屋が散らかっていたり無駄な書類を整理することで、部屋の中で探し物をする無駄な時間がなくなります。
無駄な物や時間が無くなると、邪魔する事象が起きなくなるので、作業効率が上がります。
生活でいうと、無駄な物がない部屋を掃除するのはとても楽で効率が良く終えることができます。
次に集中力が上がることに関してですが、情報量が多い環境ほど、人は集中力を失います。
試験勉強をしている時に、読む必要がないマンガなどが部屋に転がっていると、そっちを手に取ってしまって集中が途切れる経験などはないでしょうか?
必要のないものが部屋に乱雑していると、集中力を発揮する時に限って気がそれてしまいます。

また、余計なものが無い環境下では頭がクリアになりやすく、集中力も上がりやすくなります。
集中力を発揮できる環境にすることで、仕事や家事だけではなく、趣味も充実するでしょう。

【効果9】気持ちにゆとりが生まれて充実する

ヨガをする女性

部屋が綺麗で整理整頓されていると、気持ちにゆとりが生まれます。
部屋の片付けをして綺麗になると、とてもスッキリして気持ち良い気分になったことは、誰でも一度は経験したことがありますよね。

断捨離が身につくと、余計なものが増えませんし、部屋自体が散らからなくなってくるので、常に掃除をした後のような、気持ちにゆとりがある状態キープすることができます。

【効果10】人間関係が良好になる

ホームパーティー

断捨離の意外な効果が「人間関係の向上」です。
自分自身が本当に必要な物だけを維持するという感覚が身につくと、他人との比較や、「人に負けたくない」という動機で物を購入する事が少なくなります。
すると、必要以上に他人に劣等感を感じたり、嫉妬心が無くなりますので、人間関係で生じるストレスが減少します。
ストレスが減ることにより、人間関係の悩みが減ったり、人付き合いが良好になることも期待できます。
また、無駄な物がない綺麗な家だと、人を家に招待する機会が増えたり、人付き合いが楽しくなるということもポイントです。

断捨離がおすすめな人

上記では断捨離の効果を説明してきました。
では、どのような人に断捨離はおすすめなのでしょう?
断捨離がおすすめの人は、大きく分けて「現状の生活に問題がある」「新しい生活に向けて改善したい」の2パターンに分かれます。

現状の生活に悩みがある人

悩み

  • 部屋が狭く感じてゆとりがない
  • ストレスと悩みが多い
  • 仕事や家事に集中できない
  • 時間がすぐに過ぎて充実感がない
  • お金が貯まらない

現状の生活で家にいても疲れが取れなかったり、集中力がなく仕事や家事に集中できない人には断捨離がおすすめです。
なぜなら、断捨離には部屋のスペースを広げて仕事や家事などの作業がしやすくなるだけではなく、気持ちのゆとりが生まれる効果が大きいからです。
休みの日もダラダラ過ごしてしまうような人は、断捨離をして生活を変えてみてはいかがでしょうか。

また、今後お金を貯めて目標を持ちたい人など、お金が貯まりやすい習慣を身に着けることが大事です。
無駄なものを購入するクセを正したり、家にある無駄なものを処分してお金に変えることもできます。
いま部屋にある無駄なものを処分し、余計な物を買って身の回りが散らからないようにすれば、気持ちが安定しゆとりが生まれます。
そうすれば、生活は少しずつ向上し気持ちも晴れやかになっていくでしょう。

新しい生活をひかえている人

カップルの引っ越し

  • 引っ越しをする予定がある
  • 一人暮らしを始める
  • 恋人と同棲する予定がある
  • 結婚して新婚生活が始まる

今後引っ越しをしたり、恋人と同棲や新婚生活を始める人には断捨離がおすすめです。
理由としては、余計な物が減ることで引っ越しの負担が減るだけではなく、新生活後のものの整理なども楽になるからです。

また、同棲や新婚生活をスタートする予定がある場合、持ち物が少ない方が新生活後の喧嘩も減ることが多くあります。
とくに、恋人がきれい好きな場合など、生活のスタイルで喧嘩になったり、最悪別れにつながる価値観の違いなどが生まれます。
きれい好きがだらしない生活スタイルに合わせることの方が、ストレスが大きくなってしまいます。
今後新生活を控えている人は、生活がスタートする前に断捨離に慣れておくと良いでしょう。

レン
レン

断捨離がおすすめな人の共通点は、
今後の生活を「効率よくストレスなく過ごしたい」人です

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